ENSALADA CON LENTEJAS Y ATÚN BAJA EN CALORÍAS

Las lentejas nos proporcionan una fuente de energías , vitaminas y proteína vegetal ,además es un carbohidrato de lenta absorción necesario para nuestro cuerpo . Esta ensalada es ideal para tu post entrenamiento


             INGREDIENTES:

• 100 gramos de lentejas cocidas 
• 70 gramos de ATÚN
• 1 rama de perejil fresco
• 1 Pizca de pimienta
• 1 Pizca  de sal
• 1 Gota de Vinagre de vino o balsámico
• 3 tomates cherry
• 1 pepino 
• 1 cebolla morada
• 1 pizca de orégano
• Aguacate opcional